Synnytyksen käynnistäminen kotikonstein

Otsikko on vähän raflaava, tiedän. Ja monin osin tosi harhaanjohtavakin. Synnytystä ei voi nimittäin käynnistää väkisin – paitsi toki lääkkeillä.

On kuitenkin monia vanhan kansan uskomuksia, täydentävän lääketieteen keinoja ja mielen työkaluja, joiden moni uskoo auttavan. Eivät ne ehkä käynnistä synnytystä, mutta voivat lempeästi kannustaa kehoa oikeaan suuntaan – tai ainakin tarjota rauhaa ja rentoutta odottamiseen.

Olen itse synnyttänyt kahdesti myöhäisillä viikoilla.
Tiedän siis paremmin kuin hyvin, miltä tuntuu odottaa kuumeisesti, laskea päiviä ja vahdata jokaista mahdollista merkkiä alkavasta synnytyksestä – ja samalla pelätä lääkkeellistä käynnistystä (voidaan puhua joskus lisää siitä, miksi en itse sitä haluaisi kokea, ellei olisi ihan pakko).

Olen myös kokeillut jos jonkinmoisia keinoja synnytyksen käynnistämiseen:

• hypnoosi

• akupunktio ja -painanta

• osteopatia

• vyöhyketerapia

• penetraatio

• nännistimulaatio

• imettäminen

• Spinning Babies

• Miles Circuit

• rotvallia vasten käveleminen

Mikä toimi?
Aika. Eniten toimi aika.

Uskon kyllä, että näillä kaikilla oli oma vaikutuksensa. Ehkä ne rentouttivat, lisäsivät oksitosiinia, auttoivat vauvaa laskeutumaan... tai sitten ne vaan antoivat minulle jotain muuta ajateltavaa, kuin häämöttävä yliaikaisuus.

Kuopukseni syntyi raskausviikolla 41+5. Ehkä hän oli silloin valmis. Tai ehkä minä olin.

Suosittelisinko näitä?

No siis, miksipä ei! Kun ne tekee oikein ja lempeästi, ei niistä haittaa ainakaan ole.

Moni näistä keinoista myös lisää oksitosiinitasoja – ja oksitosiinilla on ihan oikeasti tekemistä sekä synnytyksen käynnistymisen että etenemisen kanssa.

Nappaa siis alta vinkit ja linkit – ota se, mikä tuntuu hyvältä, ja jätä loput 💛

Hypnoosi

Itse käytin Hypnobabiesin "Come Out Baby" -äänitettä:
👉 Hypnobabies Come Out Baby Hypnosis Track for Starting Labor

Vaikka synnytys ei olisi lähtenyt käyntiin sen voimasta, sain siitä syvää ja palauttavaa lepoa – ja sitä kyllä tarvitsin.

Voit kuunnella myös tätä ilmaista tekemääni affirmaatioäänitettä: [linkki]
Se ei ole suoraan synnytyksen käynnistämiseen, mutta voi auttaa rentoutumaan ja luottamaan siihen, että vauvasi tulee kyllä, kun aika on oikea.

Kehohoidot

Kävin akupunktiossa ja osteopatiassa Piritta Kuuselalla (Ajas nettivaraus) – hän on oma luotto-osteopaattini, jonka luo ohjaan ihan jokaisen. No kidding!

Vyöhyketerapiaa sain lempeältä Jenni Torviselta Kätilökulmasta (Doula Jenni Torvinen | Kätilökulma, Topeliuksenkatu 16, Helsinki). Häntä suosittelen myös mielelläni!

Akupainantaa voi kokeilla myös kotona! Tsekkaa esimerkiksi täältä ohjeita: Babyidea - Akupainanta synnytyksessä

Penetraatio & Nautinto

Penetraatio voi stimuloida kohdunkaulaa, ja hyvä seksi (ja orgasmit) lisää oksitosiinia. Ja siemennesteessä (mikäli sitä on saatavilla siis) on hormonia, joka teoriassa voi pehmittää kohdunsuuta.

Mutta hei muista: jos penetraatio tai seksi ylipäätään tuntuu enemmän nihkeältä kuin kiihkeältä ajatukselta, niin hylkää tämä kokonaan! Hampaat irvessä hoidettu sessio tuo enemmän haittoja kuin hyötyjä.

Myös itserakastelu ja muut nautinnon tavat ovat aina kotiinpäin ja saavat parhaimmillaan oksitosiinin virtaamaan runsaasti.

Nännistimulaatio

Tästä on jopa pieni tutkimus olemassa (halleluja, ei ihan pelkkää mutuilua tämä teksti). Löydät sen täältä: Breast stimulation for cervical ripening and induction of labour - PubMed
Nännien ja rintojen stimulointi siis tutkitusti voi vähentää tarvetta lääkkeelliselle käynnistykselle. (Kavanagh ym. 2005). Tähän kuitenkin annan saman muistutuksen, kuin seksiin: jos tuntuu pahalta, niin anna olla ja ota vaikka suklaata ennemmin!

Imettäminen

Tunsin itse, että imettäminen voimisti supistuksia.
Erityisesti latenssivaiheessa tämä tuntui selvästi, myös kivuliaasti. Mutta tuntui, että se vei synnytystä eteenpäin.

Kehon tasapainotus

Spinning Babies -harjoitusten ideana on luoda lantioon tilaa, jotta vauva voi löytää itselleen parempaa asentoa.
Hyvä tarjonta voi edesauttaa laskeutumista ja siten myös synnytyksen käynnistymistä.

Testaa ainakin:

• Forward-leaning inversion (nappaa tukihenkilö varmistamaan ja jätä tekemättä mikäli sinulla on korkea verenpaine)

• Side-lying release

Miles Circuit toimii samaan tapaan kuin Spinning Babies.
Simppelit ohjeet löydät täältä:
👉 Miles Circuit Baby Positioning | Sharon Muza

Circuitin viimeinen osio onnistuu myös rotvallikävelynä – eli niin, että toinen jalka kulkee tiellä ja toinen rotvallilla ( eli sillä pienellä korokkeella autotien ja jalkakäytävän välissä).
Ole vaan tarkkana, ettei tule autoja!

Voit myös oman fiiliksen mukaan joogata, pyörittää lantiota jumppapallolla, kyykkiä ja konttailla. Vältä pitkien aikojen viettämistä takakenossa röhnöttäen, sillä silloin vauva ei pääse hakeutumaan parhaaseen mahdolliseen asentoon. Älä kuitenkaan ota tästä liikaa stressiä, vaan tasapainota kehoa takakenoisten asentojen jälkeen etunojalla ja kylkimakuulla!

Lopuksi

Synnytystä ei voi pakottaa. On edelleen osittain mysteeri, miten synnytys oikein käynnistyy. Lopulta ainoa juttu, mitä voit tehdä, on luottaa vauvaasi ja luottaa omaan kehoosi. Ja sitten, jos tuntuu, etteivät ne ihan toimikaan toivotusti, niin luotetaan tietenkin lääketieteeseen. Lääkkeellinen käynnistys ei ole mikään kauhujen talo, vaan sille on todellakin aikansa ja paikkansa. Mutta ennen sitä voi ihan hyvin kokeilla vähän lempeämpiä keinoja!

Ja hei. Tärkein kaikista on oksitosiini. Jos siis kaikki nämä keinot tuntuvat vain lisäävän stressiä ja ahdistusta, niin silloin ne eivät tee mitään synnytyksen käynnistymiselle. Prioriteetti numero yksi on saada sinut odottaja rentoutumaan ja hellittämään. Siihen voi toimia kaikkien näiden sijasta ihan vain hyvä ruoka ja lempisarjasi.

Kerro hei kommentteissa, jos olet saanut joillain kotikonsteilla synnytyksesi käynnistymään!